标题:🌟一个月瘦8斤!瘦身食谱+运动计划,轻松get小蛮腰!🍽️**n一个月瘦8斤的秘诀就在这里!我的瘦身食谱:早餐燕麦+鸡蛋,午餐鸡胸肉+蔬菜,晚餐水煮菜+豆腐。运动方面:每天30分钟跳绳+20分钟瑜伽,轻松get小蛮腰!💃 姐妹们,坚持就是胜利!快来和我一起变美吧!💖